okt. 30, 2025 18:45Bloom & Flow – Női Jóga

Bloom & Flow – Női Jóga a csípő és a szív nyitásáért
A Bloom & Flow óra a női energiák felébresztésére és harmonizálására fókuszál. A gyakorlás központjában a csípő- és mellkasnyitó ászanák állnak, amelyek segítenek oldani a feszültséget, javítják a testtartást, és támogatják az érzelmi felszabadulást.
A csípő lazítása elősegíti a szabadabb mozgást és enyhíti az ülőmunkából fakadó merevséget, míg a mellkas nyitása növeli a vitalitást, könnyíti a légzést, és erősíti a szívközpont energiáit. A gyakorlás így nemcsak fizikai, hanem lelki szinten is felszabadító hatású.

Ez a női jógaóra minden szinten végezhető, kezdők és haladók egyaránt megtalálják benne a saját útjukat. A tudatos légzés, a lágy mozdulatok és a belső figyelem segítenek abban, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, növeld az önbizalmad és megtapasztald a belső egyensúlyt.
Az óra végén különleges hangtál relaxációval zárunk, amely mély ellazulást, belső békét és teljes testi-lelki feltöltődést ad.
Gyere, és engedd, hogy a tested és a lelked egyszerre nyíljon ki, mint egy virág!